地中海饮食有助降压

一个国际研究小组最新发现，地中海式饮食在降血压、保护心血管健康方面的益处确有科学依据。

地中海地区的居民多喜欢食用水果、蔬菜、坚果和谷类，食用油则以橄榄油和菜油为主。此前研究发现，这种饮食习惯对心血管健康大有裨益。英国研究人员在新一期《国家科学院学报》上报告说，他们通过动物实验发现，橄榄油、坚果中富含的不饱和脂肪酸与蔬菜中的氮氧化合物会发生反应，产生硝基脂肪酸。这种物质会抑制动物体内一种与心血管疾病有密切关系的酶发挥作用，并帮助调节血压。研究者说，这一研究结果有助于解释地中海式饮食保护心血管健康的具体机制。而这种饮食方式对降低脑卒中、心衰等疾病风险均有益处。